子供を上手に育てるには？「子供は自分の鏡です」腸内フローラから作られる母親の情緒とセロトニン
子育てには母親のメンタルが大切
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扉を閉めた瞬間！
「ボコッ！！」
なにが起こったのかと慌てふためき部屋に入っていくと・・・
壁に穴が空いていたのです。
それも15㎝くらいの。
私は目の前真っ白、頭の中でプチっと血管の切れる音がしました。
「何をやっているの〜〜〜〜！！！！やっていいことと、悪いことが分からないの？このうちを、この家族を、破壊するつもりなの？？？」
気がついたら、息子の頬を思いっきりひっぱたいていました。こっちの手の方が痛いくらいに。
あれから数年。
その穴は修理をせずにそのまま教訓材料として残していたんです（本人が写真を貼って隠していましたけれどね）
でもそろそろ塞ごうかな。
長男も成長したし、もう父親ととっくみあいすることも無くなったし（はず）
母親にしかられて床にお皿を投げつけフローリングをメタメタにすることも無くなったし（そのはず）
壁に八つ当たりしてパンチすることも無くなったし（力を加減しているだけか？）
子供の反抗期。
終わってしまうと笑い話になるけれど、その時の当事者は大変なものです。
機嫌が悪いとすぐにヒートアップするし、完全に間違った主張をいかにも正論っぽく論破しようとするし、母親をぼろ雑巾やくずゴミ以下扱いするし、手が付けられませんよね。
でも思うんです。
私にも責任があったなと。
自分の気分に左右した怒り方をしたり、その時々によって判断が違っていたり、筋道をきちんと立てた話が出来なかったり。
自分の反面教師だな〜としみじみ感じます。
子供の反抗期を上手に乗り越えるコツは、自分のメンタルを平に保つこと。
それには幸せホルモンであるセロトニンを自分の味方につけることです。
子供は自分の鏡である
「ＡＤ/ＨＤの子どもを持つ親は、ほかの親とくらべて、口やかましく、より指示的、拒否的で、ときには子どもに対して無頓着で配慮に欠けている」
情緒の安定に必要なものはセロトニン
あなたのセロトニンは足りていますか？
椅子が目の前にあるとすぐに座ってしまう急いでいないのに赤信号が待てない友人には自分から連絡せず、連絡が来るのを待つ毎日の掃除や洗濯などの家事が面倒自分の気持ちを素直に表現できない電話に出ることを億劫に感じる自分を何もできない人間だと責めてしまう
どうですか？いくつ当てはまりましたか？
4個以上はセロトニン不足、6個以上はかなり深刻だそうです。
腸内フローラと精神バランス
コークカレッジ大学は、世界でも有数の腸内細菌専門の研究施設を持つ大学です。脳科学者であるクライアンさんと精神科医のディナンさんは、10年以上前から「脳の機能と腸内細菌の関係」を探る研究を始めています。実験の参加者達にビフィドバクテリウム・ロングムという細菌が入った粉末を1日1回飲んでもらい、さまざまな脳機能の変化を調べています。実験の結果はまだ出ていませんが、「腸内細菌が脳機能を高める」ことにこぞって科学者達が取り組んでいます。（腸内フローラ10の真実より）
もともと医療の現場では、腸と脳、こころのバランスに大きな関わりがあることは認められており、「脳腸相関」と呼ばれています。
緊張すると下痢をしてしまう、というように腸と脳は密接な関係にあり、迷走神経という神経が2つを繋いでいます。
情緒の安定が図れない人の脳内にはセロトニンの含有量が少ないとされています。
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