自分の腸内フローラを調べたい!【自宅で簡単、腸内細菌検査】あなたの腸にいるのは善玉菌、悪玉菌、日和見菌?
自分の腸内フローラを調べたい!
Contents
腸内フローラが変われば痩せる。
腸内フローラが変われば若返る。
と思いませんか?
うんちに含まれる腸内細菌の死骸が、沢山の事を語ります。
うんちは食事の残渣が10%、腸内細菌の死骸が10%、腸の内壁が剥がれ落ちた物が10%、のこり水分。
では、どんなうんちが良くて、どんなうんちが悪いの?
おならが臭い。
うんちがコロコロ、べちゃべちゃ。
いつも残便感がある。
一回の量は卵2個分くらい。
自分の腸内フローラを調べる検査はあるのでしょうか?
腸内フローラの検査と種類
株式会社:サイキンソー
価格:19,440円
検査にかかる日数:6週間程度
画像:アマゾンより
マイキンソー
検査項目
・R型、B型、P型、混合型
・太りやすさ(FB比)
・腸内細菌の多様性
・ビフィズス菌割合
・乳酸菌の割合
・酪酸産生菌割合
・エクオール産生菌割合
・腸内細菌の組成グラフ
検査項目は、善玉菌(ビフィズス菌)と悪玉菌(クロストリジウム)のバランスのみです。
改善アドバイスも「ビフィズス菌を増やすような食事を心がけましょう」のみ。
腸活頑張っているから、結果が出ているのか知りたいんですよ・・・って感じですよね。
【フローラチェック】
こちらはインターネットなどで販売している簡易キットではありません。
病院でできる腸内フローラの検査です。
保険適応外で自費の検査です。
病院により検査費用は異なりますが3万から6万といったところでしょう。
検査内容は病院によって異なりますが、院内検査シェアが大きいメディカルインテグレーションさんのフローラチェックの内容です。
株式会社:メディカルインテグレーション
価格:病院により異なる。30,000万円〜
検査にかかる所要時間:約1ヶ月
フローラチェック
検査項目
・ビフィズス菌
・乳酸菌
・バクテロイド(日和見菌)
・フレボラ(口腔内菌)
・クロストリジウム(悪玉菌)
・その他
病院で扱っている検査だからと言って、そんなに詳しい組成を調べる訳ではなさそうです。
高い費用を払って調べるのに、調べられる細菌が5〜6種類というのは残念でならないです。
この3社の検査がいま日本でできる腸内フローラ検査の主流でしょうか。
どこの会社のものが良いですか?と聞かれると・・・
ずば抜けて良いものはありません。
人の身体には1000兆個、3万種類の腸内細菌が生息しています。
その細菌同士がお互いにいろいろな影響を与えあいながら生息し、自分の腸内フローラを作り上げていくのです。
現時点の検査レベルでは、自分のフローラはどんなフローラなのか漠然とした情報しかわかりません。
マイフローラはこうだから、この食材とこの食材は控えて、こちらを食べたほうが良い。
そんなレベルで個人に合わせた対策方法が見つかると良いですよね。
でも、それは時代の流れを待つしか方法はありません。
理化学研究所ではどんどん研究も進んでいるようです。
早くもっと腸内フローラがみじかなものになると良いですね。
自分に足りない菌はどんな菌か?
どんなサプリを摂れば良いのかがわかると理想的です。
お楽しみに。