うんちの量と美人の法則Vol9・・・うんちをみれば体年齢がわかる！うんちの量と腸の老化現象

うんちをみれば体年齢がわかる？？

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0.1 うんちをみれば体年齢がわかる？？

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「うんちってこんな風に出るものなの？」
「毎朝出るって凄く嬉しいのね！まるで中学生に戻ったみたい！」
「うんちの量と質が違うんです！これをまさに快便と言うんだな〜」

最近お客様より寄せられるお言葉です。

うんちがきちんと出るって、大きな喜びのひとつですよね。
でも思い起こしてみて下さい。
いつから出なくなった？
大人になってから？
子供を産んでから？

そう、いまから20年前は、少なからず今よりはきちんと出ていたのではないでしょうか？
もっと形よく、キレも良く、すっきり感もあった気がする・・・
気がするのではありません。確かにもっと良いうんちが出ていたはずです。

そう、うんちも老けるのですよ。

恐いですよね〜。
でもこれ当然のことなんです。
うんちを作る腸も加齢に伴い働きが悪くなるのですから、うんちの出来が変わってくるのも不思議ではありません。

本日は「うんち年齢」についてお伝えしましょう。

うんちで腸年齢がわかる

ご自分の腸が何歳くらいの働きをしているのか・・・？
うんちの量がひとつの指標となります。

それというのも、うんちは腸の新陳代謝を示すからです。
うんちの中身はすべて食べ物のカスだと思っていませんか？
じつは、違うのです。
一番多いのが水分、その次は腸壁の細胞。つまりはがれ落ちた腸粘膜なのです。

腸の働きの大部分を担う腸管上皮は体内で最も細胞分裂の速度が早く、毎日1千万個の細胞が生まれては死んでいます。
この活発な新陳代謝によってはがれ落ちた腸粘膜がうんちの主成分となるのです。
だからうんちの量が減ってきているということは、腸年齢が老け始めているということなのです。

若いうんち、老けうんち

10代のころのうんちを思い出してみて下さい。
ふっくらして、量もあり、するんと出たでしょう？
そんなうんちが理想の若うんちです。
逆にいまは・・・？
ころころして、固くて、臭いもきつい、それになんだかスッキリしない。
それはうんちの老化現象です。

【若うんち】

若いうんちは黄色がかった茶褐色。
これは大腸内の善玉菌が活発な証拠です。
善玉菌が元気な時は、大腸の中はｐH6.2〜6.8程度の弱酸性。すると胆汁分泌が抑制されうんちが黄色っぽくなります。腸の動きも活発になると、水分が豊富になるためストーンとでて後味スッキリです！

【老けうんち】

腸が老け始めると粘膜の再生スピードが落ち、動きが悪くなります。
悪玉菌の勢いが強くなり、腸はｐH7.5程度の弱アルカリ性になり、色が黒ずんでしまいます。臭いも強烈に臭くなります。
腸に停滞する時間が長くなるため、水分がどんどん吸収されてしまいカチカチころころうんちに。また腸粘膜がむくみ、水分吸収が悪くなるとベタベタ、どろどろうんちに。