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うんちの量と美人の法則
「美人はうんちの量が多い。」一体、誰がこんな変なことを言い出したのでしょう？でも、若さを保ちたいのなら腸とうんちってとても大切なんですよ。
ここでは、私達が目指したいうんちの量についてまとめてみたいと思います。
うんちの量が体のサイン「腸活ダイエット」
便の中身は約70％が水分、腸内細菌の死骸１０％、腸壁細胞の死骸１０％、残りが食べ物のカスです。だから、うんちの量が少ない人ほど腸内細菌も少なく、腸内粘膜の新陳代謝が悪いと言うことになります。このような便の量では腸内でアミノ酸分解とビタミンの合成が上手くいかず、セロトニンの前駆物質トリプトファンを脳に送ることが出来なくなってしまいます。
綺麗に痩せるにはセロトニンこそ女性に必要不可欠なホルモン
セロトニンは、「幸せホルモン」といわれるほど、情緒の安定や心のバランスを左右するホルモンです。鬱病の患者さんは脳内のセロトニン量が不足してるとされています。実際に便秘傾向で腸内は悪玉菌優性のため、うんちがとても臭いのです。表情が乏しく、下を向いて歩いている女性は、美人というカテゴリーからはどんどん遠ざかってしまいます。
デブ菌って？少ししか食べなくても太ってしまう体に！
また、うんちの量と肥満にも密接な関係があります。
太った人の腸内細菌を移植すると太ってしまう、という話は理化学研究所の辨野義己先生もよくお話されています。デブ菌なるのもは口から入ってきた栄養素をため込む作用があり、少ししか食べていなくても太ってしまうのです。高カロリー食を摂取すると、腸壁はぐんぐん脂肪を吸収してしまいます。
何とも恐ろしい。
アフリカの原住民の子供の腸内細菌を調べて見ると、圧倒的に痩せる菌と呼ばれているバクテロイデス門という細菌が優性だったそうです。ちなみにアフリカ人のうんちの量は４５０グラム、肥満児はどこにもいません。
うんちが減ればセロトニンが減る
→セロトニンが減れば良質な睡眠が取れず気分が塞ぐ
→うんちが減ればデブ菌が増える
→食べなくても太ってしまう
こんな図式が出来上がるというワケです。
40代からは、肌の瑞々しさ、髪の艶、声のハリ、そして心の透明度
美人の定義は色々あるけれど、パーツが美人度を決めるのは30代まで。40代からは美の下克上が始まります。肌のみずみずしさ、髪の艶、声のハリ、そして心の透明度。今まではライバル視していなかった地味な健康美人が頭角を現し始めます。
40オーバーからの美人の多くは、明るくはつらつとしています。決してモデルのようにガリガリに痩せている人が美人と言うわけではありません。
でも、無駄な脂肪をため込み背中が丸くなってしまっては美しいとは言えませんよね。
綺麗になりたいあなた、今日からうんちの量を増やすことからやってみましょう。
笑顔が増え、痩せて、毎日が楽しくなる。そんな風に変わることが出来るかもしれません。努力で美人は手に入れられる年代になった。
うんちの量と美人の関係…美人を決める鍵は、実はこんなところにあったのかもしれませんね。
腸内環境改善でダイエットを成功させる！
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