2018年11月23日 / 最終更新日 : 2019年6月19日 20fuse17 食物繊維 腸にいい食材、オニオンヌーボー！認知症予防にも効果が？【美腸ケア・・・硫化アリルとケルセチン】 腸に良い食べ物 腸に良い食べ物ってなんですか？ 野菜の中でも、優秀な子とそーでもない子がいますよね。 ほとんど水分だけで栄養分や食物繊維が少ないものもありますし、それひとつで沢山の栄養を含むものもあります。 […]
2018年8月29日 / 最終更新日 : 2018年9月15日 20fuse17 食物繊維 腸が喜ぶ夏野菜！キクラゲって家で栽培できるの！？フードメッセンジャー魚谷真理子さんのキクラゲレポ 腸が喜ぶ夏野菜！ 私が毎日寄るところ。 それはスーパーの野菜売り場。 食物繊維と栄養が沢山摂れる「腸野菜」はないかな〜〜って、うろうろしてます。 でも、最近の野菜ってパワーないですよね。 形や […]
2018年8月11日 / 最終更新日 : 2018年9月15日 20fuse17 食物繊維 名医のTHE太鼓判「長生きホルモン・善玉アディポネクチンの増やしかた」蒸し大豆で免疫アップ！ 名医のTHE太鼓判・長寿の秘訣 あなたは「長生き」したいですか？ 私はあまり長生きは嫌だな〜と思います。 お金はかかるし、自分だけ長生きしても孤独になるし、なにより子供達に迷惑をかけたくない。 […]
2018年6月10日 / 最終更新日 : 2018年9月15日 20fuse17 食物繊維 腸内環境にお勧め野菜3選！「自炊ができない人にお勧めの野菜のとり方」ストック野菜の作り方 自分のご飯が作れない・・・ 先日友人から聞いた話。 知り合いのUさんは毎日ひとりで夕食を食べています。 お子さんは社会人、ご主人はいつも帰宅は遅いのでほとんど家でご飯を食べることがないのだそう。   […]
2018年5月5日 / 最終更新日 : 2018年5月5日 20fuse17 食物繊維 便秘を解消する美菌の食材といえば「白キクラゲ」【美腸ケア・・・腸スッキリ白きくらげ多糖体】 便秘を解消する美菌の食材といえば？ ダイエット中だけど甘い物が食べたい！ というか、ダイエット中で糖質を減らしているからこそ甘い物が食べたい！ 無性に甘い物が食べたくなるときありますよね。 私 […]
2018年3月20日 / 最終更新日 : 2018年3月20日 20fuse17 食物繊維 黒米を食べよう！食物繊維は白米の6倍！注目の健康食品、栄養満点、腸にいい食材黒米とは？ 糖尿病でもちゃんと食事を摂りたい 昨日は対面カウンセリングでした。 ご依頼いただいたのは65歳女性のA様。 ご主人に先立たれ、お一人暮らしです。 A様は糖尿病があり内服治療中です。 食事のカロ […]
2018年2月23日 / 最終更新日 : 2018年2月23日 20fuse17 食物繊維 医者に金を払うなら味噌屋に払え！味噌は腸にいい万能食。山形の昭和本樽仕込み味噌「おたまや」こだわりの味噌探し 腸にいい食べ物とは・・・ 先日、消化器内科の医師と腸内環境にいい食品の話をしました。 胃「先生、腸内環境が悪い患者さんにはどんな食べ物を勧めてますか？」 Dr「僕はヨーグルトです。朝、夕に大きなパックを1パ […]
2018年1月15日 / 最終更新日 : 2018年1月15日 20fuse17 食物繊維 腸内環境にも認知症予防にもいい？不思議なきのこ？ヤマブシタケの栄養と食べ方 翌朝スッキリでる食べ物とは？ 「お母さん、お母さん、明日はセンター試験なので、あさ必ずうんちが出るようにしてもらえませんか？」 昨夜、うちの困った次男からのお願いです。 「はぁーーーー、うんちのことを気にす […]
2017年12月27日 / 最終更新日 : 2017年12月27日 20fuse17 食物繊維 腸を綺麗にするサツマイモの茎が凄い！茶のみ電網堂「好日緑茶」食物繊維はお茶で摂る 腸に良い食材を集める！ 私は来年からやろうとしていることがあります。 腸に良い食材を探して集めて皆様に紹介すること。 これはいままでも時々発信していましたが、もっと本格的にです。 日本全国の埋もれた良品を発 […]
2017年12月16日 / 最終更新日 : 2017年12月16日 20fuse17 食物繊維 大根の酵素、ジアスターゼとは？「大根おろしは腸を綺麗にするの？」美腸食材・・・ジアスターゼ編 冬に美味しい腸に良いお野菜とは？ 寒くなりましたね。 そろそろコートを着なければと思いつつセーター１枚で出かけてしまう私です。 昨日も仕事仲間に「そんな格好できたの？！寒くないの！」と驚かれてしまった訳です […]
