2021年2月2日 / 最終更新日 : 2021年2月2日 20fuse17 口内炎 腸内細菌がビタミンを合成する「食べるビタミンよりも作るビタミン」腸内環境と栄養バランス 老けている女性はビタミンＢが少ない？ 女性にとって大切なビタミンB、この地味な栄養素、意識したことはありますか？ ビタミンBは髪にも肌にも大切な栄養素。 ビタミンＢ不足になると、肌荒れを起こしたり、髪の毛が […]
2017年6月30日 / 最終更新日 : 2019年6月29日 20fuse17 食物繊維 栄養バランスの正しい摂り方とは？「私野菜きらいなの！」食物繊維サプリメントの選び方 私、野菜嫌いなの！！ うちの長男はとにかく野菜がきらいでした。 アレやコレやと工夫して食べさせますが食べたと思ったら吐いてしまう。 その繰り返しでした。 1時間かかって一生懸命作った食事を吐かれると怒りと悲 […]
