人生を変える「うんち大革命」、始まります。

「腸活」という言葉は、いまや当たり前になりました。
発酵食品、食物繊維、プロバイオティクス——
たくさんの情報があふれています。

でも、こう感じたことはありませんか？

• いろいろ試したけど、結局よく分からない

• 腸活している“つもり”なのに、便秘は治らない

• 情報が難しすぎて、続かない

実はその違和感、とても正常です。

それ、全部「腸」の話です。

便秘、下痢、冷え、肌荒れ、だるさ、アンチエイジング、イライラ、
眠れない、免疫力が落ちた気がする、抜け毛が気になる——

これらは一見バラバラに見えますが、
共通点があります。

👉 腸の状態が関係している可能性が高いということ。

腸は「食べたものを消化する場所」だけではありません。
体調・メンタル・老化スピードにまで影響する、いわば 体の司令塔 のような臓器です。

うんちは「汚いもの」ではありません

多くの人が、うんちの話を避けます。
恥ずかしい、汚い、下品——そう思われがちだから。

でも、医療の現場では真逆です。

うんちは、腸からの成績表。

• 色

• 形

• 硬さ

• におい

• 出るタイミング

これらには、ちゃんと意味があります。

「毎日出ている＝健康」ではありません。
出ていても、腸が悲鳴を上げていることもあります。

ナースが本気で書いた「腸活の本」

今回出版する『それ、全部 腸の話です。』 は、

✔ 医学的におかしくない
✔ 難しい専門用語はできるだけ使わない
✔ 今日からできることだけを書く

そんな一冊です。

腸活を
「がんばるもの」
「意識高い人のもの」
にしない。

出す・寝る・動く
それだけでいい。

その理由を、現場を知るナースの視点で、
ていねいに、でも正直に書きました。

ハッピーうんちは、人生を変えます

• 頭が回転するうんち

• きれいになるうんち

• 世の中を救ううんち

ちょっと笑えるけど、笑えないほど大事な話です。

腸が整うと、人生のベースが安定します。

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最後に

腸活は、流行りではありません。
一生付き合う、自分の体の話。

この本が、あなたの「うんち観」を変える一冊になりますように。

人生を変えるうんち大革命。いよいよ始まります。

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