2017年3月31日 / 最終更新日 : 2019年6月13日 20fuse17 腸内フローラにつて 腸内フローラは1歳までに作られる！「腸内フローラを調べれば生まれた病院がわかる？」自然分娩と帝王切開 腸内フローラを調べれば生まれた病院がわかる？！ その人の腸内フローラを調べれば、産まれた病院がわかるというレベルまで腸内細菌の検査技術は進化しています。 なぜ産まれた病院と腸内フローラが関係するのか？ &n […]
2017年3月30日 / 最終更新日 : 2019年6月13日 20fuse17 食物繊維 美腸をつくる食べ物は？「腸にいいもの食べてますか？」食物繊維の種類と特徴 あなたは１日にどのくらい食物繊維を摂っていますか？ 今日１日のお食事でどのくらいの量の食物繊維を摂りましたか？ はたして私の食物繊維は足りているのでしょうか？ 日本人の食物繊維摂取量の基準は、 ・男性・・・19ｇ以上 […]
2017年3月29日 / 最終更新日 : 2019年6月13日 20fuse17 オリゴ糖 オリゴ糖ってどんな糖？【善玉菌のエサになるのがオリゴ糖】美腸に必要な３つの栄養素 オリゴ糖ってどんな糖？ オリゴ糖が体にいいってよく聞きますよね。 でもお砂糖と何が違うのでしょうか？ オリゴ糖とはギリシャ語で少ないという意味。 単糖が2から10個結合した糖類です。 一般的に […]
2017年3月28日 / 最終更新日 : 2019年6月13日 20fuse17 ダイエット 夏までに間に合う！【二の腕美人の作り方】振り袖肉とさようなら 二の腕が太る理由は腸内フローラにあった！ あなたの周りにどうしてあの人は食べたいるのに痩せているの？という人はいませんか？それはきっと腸内フローラの違い。痩せている人と太っている人とでは、日和見菌であるバクテロイデス門と […]
2017年3月27日 / 最終更新日 : 2019年6月13日 20fuse17 ダイエット さあ痩せよう！「今年こそノースリーブを着てみせる」モテ美腕を手に入れる さあ、痩せよう！ ノースリーブを着なくなってはや数年。もう自分には縁がないと思っていた。むちむちの腕を出すくらいなら隠していよう。気がついたらだぶだぶのおばさん服しか着なくなっていた。でも、先日同級生のＳ子に再開しては […]
2017年3月26日 / 最終更新日 : 2019年6月13日 20fuse17 ダイエット 思わず年齢を感じる瞬間！「もうノースリーブが着られない」二の腕ブス 思わず年齢を感じる瞬間！ え！！！私の腕ってこんなに太かった？写真を見て愕然といてしまった経験はありませんか？ 体重はそんな変わっていないのになぜかしら？ もう、こんな二の腕はもう出せないわ。雑誌に出てくる素敵なノースリ […]
2017年3月25日 / 最終更新日 : 2019年6月13日 20fuse17 便秘 うんとチャンスはそうそう来るものではない【便意が起きるしくみとは？】便意と婚期は逃すべからず トイレ事件が起きた朝 昨日の朝は大事件が起きました！ 次男が申し訳なさそうに「トイレが大変なことになった・・・」としょぼくれている。 「どうしたの？つまったの？」 トイレを見てみると便器から水があふれている！！！！！ 「 […]
2017年3月24日 / 最終更新日 : 2019年6月13日 20fuse17 大腸がん 女性の大腸がんが死因1位に！【腸内腐敗がもたらす病巣】大腸の病気の推移 大腸の病気の移り変わり 大腸の病気には色々な種類がありますが、代表的なものは ・大腸がん ・大腸ポリープ ・潰瘍性大腸炎 ・クローン病 ・過敏性腸症候群 等です。 その中で近年増 […]
2017年3月23日 / 最終更新日 : 2019年6月13日 20fuse17 日和見菌 日和見菌（ひよりみきん）ってどんな菌？痩せるも太るも日和見菌次第？ 日和見菌ってどんな菌？ 腸内に菌のうち7割が善玉菌でもなく、悪玉菌でもないどっちつかずの日和見菌になります。この日和見菌は離乳期以降に腸内で増殖し、様々な菌が共存してその人独自のフローラを形成します。 普段は無害な日和見 […]
2017年3月22日 / 最終更新日 : 2019年6月13日 20fuse17 悪玉菌 悪玉菌ってどんな菌？「年齢と共に悪化する腸内環境」太るも病むも菌次第！ 悪玉菌とは？ 人の健康を阻害するなど人体に有害に働く菌の総称です。 その数が一定数を超えると腸内のタンパク質を腐敗させて、アンモニアや硫化水素、アミン、インドール、スカトールフェノールなどの有害物質をつくり出します。便秘 […]
