2022年11月26日 / 最終更新日 : 2022年11月26日 20fuse17 便秘 便秘解消に効果がある生活習慣とは?「縄跳び、ジャンプ、踏み台昇降」腸に刺激を与えて動かす運動 腸にも刺激が必要! 私、50歳になってから縄跳びが跳べるようになりました コロナ禍で運動不足を防止するために息子と一緒に始めたのですが。 この小さなジャンプの連続は思いのほか腸活に役立ちました。   […]
2017年7月20日 / 最終更新日 : 2019年6月28日 20fuse17 ダイエット 食べたい 飲みたい でも痩せたい「アラフィフ女性がお腹に脂肪をため込む訳」 食べたい 飲みたい でも痩せたい 先日、女性4人で銀座のお寿司屋さんに行きました。 美味しいものと美味しいお酒をこよなく愛するアラフィフ会です。 歩くぐるなびと言われているK子ちゃんのお勧めはコリドー街のお […]