2017年7月25日 / 最終更新日 : 2019年6月28日 20fuse17 食物繊維 夕食にもう一品欲しい!腸にいいおかず教えて!「きんぴら昆布で水溶性食物繊維と不溶性食物繊維」 夕食にもう一品欲しい!腸にいいおかず教えて! あ〜〜〜、この暑い中買い物行くのイヤだな〜。 冷蔵庫にあるもので簡単に済ませてしまおうかな。 でも待てよ、野菜がないじゃん! そんな時には野菜室をのぞいてみて下さい。 人参1 […]
2017年7月21日 / 最終更新日 : 2019年6月28日 20fuse17 腹痛 お腹が痛い!!どうすればいい?病院に行く?行かない?【腸の病気の種類と原因の見分け方】 お腹が痛い!!! 昨夜のことです。 友人のTさんから電話が入りました。 「お腹が痛いの・・・かなり。脂汗がでる感じなんだけれど病院に行った方がいい?」 えーーー!それは大変。大丈夫かな? いつから痛い?吐き気は?熱は?下 […]
2017年7月20日 / 最終更新日 : 2019年6月28日 20fuse17 ダイエット 食べたい 飲みたい でも痩せたい「アラフィフ女性がお腹に脂肪をため込む訳」 食べたい 飲みたい でも痩せたい 先日、女性4人で銀座のお寿司屋さんに行きました。 美味しいものと美味しいお酒をこよなく愛するアラフィフ会です。 歩くぐるなびと言われているK子ちゃんのお勧めはコリドー街のお […]
2017年7月19日 / 最終更新日 : 2019年6月28日 20fuse17 肌荒れ ほんと?野菜の栄養が2分の1?【美腸ケア・・・ビタミン、ミネラル偏】 食品の栄養が変化している 丸善でこれだけの本を買い込んで大満足。でも、あーあ、今月の外食代減らさなきゃ。本だけで1万円近く買ってしまった。家族には話せない NRサプリメントアドバイザーとして、 […]
2017年7月18日 / 最終更新日 : 2019年6月28日 20fuse17 下痢 牛乳は身体に良い?悪い?「乳がん、アレルギー、骨粗鬆症のリスク」牛乳をすると下痢をするのはなぜ? 牛乳否定説が多い理由とは? 子供達の好きな牛乳ですが、あなたは1日にどのくらい飲まれますか? 私は大人になってからほとんど飲みません。 別に理由があるわけではありませんが、脂肪分をあまり摂りたくないのと、タ […]
2017年7月16日 / 最終更新日 : 2019年6月29日 20fuse17 大腸がん 癌家系・・・そんな言葉はもう古い「癌は生活習慣病である」癌の発生率と腸内フローラ。 癌家系・・・そんな言葉はもう古い 大学病院時代から仲良くさせていただいている医師があるときに面白い話をしてくれました。 芸能人の癌にかかる割合は絶対に一般人より高いよ。 それも若くして癌になる […]
2017年7月15日 / 最終更新日 : 2019年6月29日 20fuse17 腸活通信 NRサプリメントアドバイザーとしてラジオ日経出演「高齢化社会とサプリメントについて」 NRサプリメントアドバイザーとしてラジオ日経出演 先日は朝から大忙しでした。午前中は統合医療展に出かけ、午後は会社の仕事、夜はラジオの収録。 なんと、日本臨床栄養協会様よりNRサプリメントアドバイザーとして […]
2017年7月13日 / 最終更新日 : 2020年12月24日 20fuse17 ダイエット うんちの量と美人の法則vol7 「老いと闘う、老いを受け入れる」短鎖脂肪酸と腸内フローラ 老いと闘う、老いを受け入れる 上手に歳を重ねるということはどういうことだろう。 「綺麗、若い」の定義がわからなくなる。SNSでは女性がこぞって加工した自撮り写真をアップしている。 若いころから綺麗綺麗ともて […]
2017年7月12日 / 最終更新日 : 2020年12月14日 20fuse17 うつ 恋よりセンイ【腸内細菌を増やしてもう一度ときめきを・・・】うんちの量と美人の法則vol5 恋をすると綺麗になる? 恋をすると女性は綺麗になる。 それが当てはまるのは40歳まで。 アラフィフになるといくら恋をしてもなかなか綺麗になりません。 それは恋をしたら増えてくれるはずのエストロゲン(女性ホルモン)が底をつ […]
2017年7月11日 / 最終更新日 : 2019年6月29日 20fuse17 食物繊維 食物繊維の選び方『アメリカ政府も支援するベンチャー企業の糖尿病新薬』菊芋イヌリン 腸内フローラと食物繊維 私の最大の課題。 『便秘薬から離脱してうんちがだせるような腸内環境作りを支援する』 つまり、元気な腸作りのお手伝いをすること! をモットーに仕事をしています。 なぜなら、癌や花粉症、 […]